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陌陌视频提取网址 ，发生了会如何减肥，不发生又会如何减脂。而在整个支撑过程中，强调用贴地的那侧脚，用力推地，以维持下肢活跃受力的状态。这不仅能使整体姿态更加稳定，提高训练质量；还有助于保护膝盖、脚踝2大关节。相反的，切忌出现双腿肌肉松弛的错误！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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那么减脂，而在练习上斜卧推时，最为常见的一大错误便是大臂过于外展。这里大家可以明显看到，在屈臂下放哑铃到底时，大臂与身体呈90度角，双肘朝向两侧！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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